Az első pár nap

2012 szeptember 5. | Szerző: nori.salga@gmail.com |

Nos kemény 4. napja igyekszem tartani magam a kitalált rendszeremhez és egyelőre nem vagyok túl sikeres. A következő honlap segítségével kiszámoltam, hogy mennyi kalóriára van szükség az alapanyagcseréhez, mennyi szénhidrátot lenne szabad bevinnem:

http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html

Hát igencsak meglepődtem. Ahhoz, hogy fogyjak 725 (!!!!!) kalóriát kéne megennem. Bár az okosak azt mondják, hogy heti fél kiló fogyáshoz 500 kalóriával kell kevesebbet kell bevinni. De 725?!?! Mondjuk utána a következő kedvenc mondatom (piros-félkövér betűkkel) idézet a fenti honlapról:

“Figyelem! Napi 1200 kalóriánál kevesebb energia bevitele, és több mint heti 1 kg fogyás célkitűzése nem javasolt!

Egészségét és fizikai kondícióját jobban szolgálja, ha – heti kb. fél kilogramm fogyás eléréséhez – energia bevitelét csak napi 250 kalóriával csökkenti, a fennmaradó 250 kalóriát pedig rendszeres testmozgással váltja ki!”

Na hát akkor ki kéne találni valamit, hogy 250 kalóriát elégessek naponta. Hm. 45 perc a sígépemen naponta fedezné ezt. Valahogy időt kell találni erre valahogy.

De legalább a szénhidrátbevitelem nem olyan gáz. Napi 150-et próbálnék megcélozni. Nem szeretek mindent excellben vezetni és számolgatni, de másképp nem megy. Meglepő, hogy az ember mennyi apróságot képes összeenni és az a sok apróság milyen sokat jelent.